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总会看到干吃不胖的人，多吃也不容易胖，而且很瘦，其实是时候没到。　　

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流汗不等于***。运动就会流汗，很多人会穿上暴汗服装，甚至有的还会包上保鲜膜，都认为汗流得越多，***效果越好，其实不是这样的，出汗和***不是一个概念，运动会促进身体消耗脂肪，而流汗只是帮助身体在降温而已，不能以流汗的多少，来判断***的效果好不好。

怎么避免练踏步机伤膝盖******机构学费

控制踏踏步机的速度。如果在踏踏步机的时候，速度是忽快忽慢，过于跳跃性，会增加膝关节的压力，从而损伤膝盖。建议踏步机锻炼时还是要循序渐进、由慢到快，幅度由小到大。